En busca de mi bienestar
Qué pensarías si te ofreciera un producto que te va a disminuir el dolor físico y emocional, que te retrasa el envejecimiento, aumenta tu sistema inmunológico, reduce la ansiedad y la depresión, incrementa tu estado de bienestar y es totalmente gratuito y sin contraindicaciones?
Probablemente piensas que es IMPOSIBLE
Pero si es posible: la respuesta son las endorfinas, sustancias químicas que tu cuerpo genera y por producir placer se le conoce como hormona de la felicidad.
Y es tan fácil conseguirla, basta con
- Bailar, correr o hacer el ejercicio que te guste
- Reir con chistes o películas
- Disfrutar de alguna actividad que te guste: como escuchar música, cocinar, pintar, leer.
- Recibir un buen masaje o meditar
- Consumir alimentos con muchas proteínas, el chocolate o los picantes.
¿Demasiado fácil para ser verdad?
¿Qué tal si te animas a probarlo?
Inicia hoy, bastan 10 minutos al día para empezar a ver los cambios. Recuerda que la constancia, como alimentarnos todos los días, hace la diferencia.
Te invito a programar en tu día este espacio y espero tus comentarios.
Licda. Carmen de Mollinedo
Orientadora Familiar
